冬季是滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，適合的滋補(bǔ)品有多種，包括中藥藥膳、食物等，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇，如有不適及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.中藥類：如當(dāng)歸，能補(bǔ)血活血；黃芪，可補(bǔ)氣固表。但使用需遵醫(yī)囑。
2.食物類：燉豬蹄富含膠原蛋白，能滋養(yǎng)肌膚；雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，可增強(qiáng)體質(zhì)。
3.堅(jiān)果類：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，有益腦補(bǔ)腎的作用。
4.湯品類：羊肉湯可溫陽(yáng)散寒；海參湯能滋補(bǔ)元?dú)狻?br/>5.水果類：雪梨能潤(rùn)肺止咳，柚子可清熱降火。
冬季滋補(bǔ)要因人而異，選擇適合自己的滋補(bǔ)品，且適量食用，避免過(guò)度滋補(bǔ)。