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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王少平 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內科
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大棗富含多種營養(yǎng)成分，包括糖類、維生素、礦物質、膳食纖維、黃酮類化合物等。 1.糖類：大棗含有豐富的葡萄糖、果糖等，能為身體提供能量。 2.維生素：如維生素 C、維生素 B 族等，有助于增強免疫力，促進新陳代謝。 3.礦物質：包含鉀、鎂、鐵等，對維持心臟功能、骨骼健康和造血有重要作用。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 5.黃酮類化合物：具有抗氧化作用，可延緩細胞衰老，降低心血管疾病風險。 6.氨基酸：含有多種人體必需的氨基酸，有助于身體的生長和修復。 總之，大棗是一種營養(yǎng)豐富的食物，但食用也要適量，以免引起消化不良等問題。
2024-12-05 21:28
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