補(bǔ)腦食物眾多，適量食用有益大腦功能。但如果存在嚴(yán)重的腦部疾病，僅靠食物無(wú)法解決，需及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.核桃：富含不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)大腦發(fā)育和提高注意力。
2.洋蔥：其有效成分可改善大腦血液供應(yīng)，緩解疲勞和緊張。
3.橘子：含大量維生素，屬堿性食物，能抵消酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害，醒腦促記憶。
4.胡蘿卜：加快大腦新陳代謝，從而提高記憶力。
5.香蕉：所含血清荃等成分，容易使人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)，改善情緒。
合理飲食，適當(dāng)攝入這些補(bǔ)腦食物，有助于維持大腦健康。但要注意飲食均衡，不可過(guò)度依賴單一食物。