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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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栗子吃多了有可能導致發胖，這與栗子的熱量、營養成分、個人代謝、飲食習慣及運動量等因素有關。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-01-07 17:58
1.熱量因素：栗子富含碳水化合物，熱量較高，過量攝入易產生多余熱量。
2.營養成分：含有一定量的糖分和脂肪，吃多會增加能量攝入。
3.個人代謝：代謝較慢的人，多余能量更易轉化為脂肪堆積。
4.飲食習慣：若吃栗子同時還攝入大量其他高熱量食物，發胖風險加大。
5.運動量：運動少，消耗能量少，栗子帶來的多余熱量易導致體重增加。
總之，適量食用栗子一般不會發胖，但過量且不注意其他方面，就可能導致體重上升。要注意飲食均衡和適量運動。
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