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血虛、陰虛、容易上火適合的食物和粥有哪些

2014-01-07 12:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

血虛、陰虛、容易上火適合的食物和粥有哪些

回答1
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袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

血虛、陰虛且易上火是常見的中醫(yī)體質(zhì)狀態(tài)，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，日常飲食調(diào)理很重要。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.宜食滋陰的食物，如百合，能滋陰潤(rùn)肺、清心安神。
2.食用桑葚，可滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥。
3.多吃鴨肉，其性涼，能滋陰養(yǎng)胃。
4.推薦食用銀耳粥，有滋陰潤(rùn)肺的作用。
5.嘗試枸杞粥，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。
6.可喝麥冬粥，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津。
通過合理飲食，有助于改善血虛、陰虛、易上火的狀況，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2014-01-07 12:22

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽(yáng)虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力。”虛實(shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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