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望醫(yī)生給個(gè)強(qiáng)效性一個(gè)月減肥計(jì)劃，怎么辦？

2014-01-07 08:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

求一個(gè)月減肥計(jì)劃

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

王巧瑜副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

消化內(nèi)科

可以每天保持適量的運(yùn)動(dòng)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消耗人體內(nèi)多余的脂肪來達(dá)到減肥的效果，也要多吃一些新鮮水果蔬菜來加快人體的新陳代謝功能促進(jìn)人體排出體內(nèi)多余的脂肪和人體內(nèi)的廢棄物來達(dá)到減肥的效果，也可以適量的吃一下減肥藥或者喝一些減肥茶等這類減肥的藥物，要保持一日三餐飲食清淡少油。
2019-12-08 12:43

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回答2
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劉業(yè)娟醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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全科

你好,這種情況建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持.最好不要用減肥藥,有副作用的
2014-01-07 08:55

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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龔群
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