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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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多喝水對減肥有一定作用，還需結(jié)合運動、飲食等。包括運動方式、飲食控制、作息規(guī)律、心理調(diào)節(jié)等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-06 22:03
1.運動方式：如瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、騎自行車瘦腿等。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的暴飲暴食。
5.喝水要點：每天適量增加飲水量，促進(jìn)代謝廢物排出。
綜合多種方法，長期堅持，才能有效減肥。
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回答2
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特約醫(yī)生
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全科
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每天多喝水對減肥只有輔助的效果，但是減肥的效果并不會明顯，只能輔助減肥；真正健康有效的減肥，應(yīng)該是控制飲食以及增加運動，特別是有氧運動，并且需要長期堅持才會有明顯效果；但是每天多喝水可以增加飽腹感，還能夠降低食欲，促進(jìn)排便和人體新陳代謝，以及脂肪的燃燒。
2019-12-17 12:01
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