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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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晚上吃香蕉是否長胖，取決于攝入量、個人代謝、整體飲食、運動情況及身體狀況等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-05 20:17
1.攝入量：若晚上吃少量香蕉，一般不會長胖；但大量食用，熱量攝入可能超標。
2.個人代謝：代謝快的人，晚上適量吃香蕉不易長胖；代謝慢則相對容易胖。
3.整體飲食：當天其他飲食熱量高，晚上吃香蕉可能長胖；反之則不易。
4.運動情況：有運動習慣，能量消耗大，晚上吃香蕉不易胖；缺乏運動則易胖。
5.身體狀況：如患有某些代謝疾病，晚上吃香蕉可能更易長胖。
總之，晚上吃香蕉不一定會長胖，關鍵在于綜合考量上述因素。
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