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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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早餐喝果汁有一定益處，選擇合適的果汁很重要，包括營養成分、個人體質、飲用時間、搭配食物、果汁新鮮度等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-05 11:08
1.營養成分：富含維生素和礦物質的果汁較好，如橙汁、蘋果汁。
2.個人體質：腸胃敏感者可選溫和的梨汁，糖尿病患者應控制果汁量。
3.飲用時間：不宜空腹大量喝，可在早餐后半小時左右適量飲用。
4.搭配食物：搭配全麥面包、雞蛋等，營養更均衡。
5.果汁新鮮度：鮮榨果汁優于加工果汁。
總之，早餐喝果汁要綜合考慮多種因素，根據自身情況選擇。
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