-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
-
飲食對記憶力有一定影響，部分嚴重的記憶力減退可能是疾病導致，需就醫診斷。日常可通過飲食調理，以下幾種食物有助于增強記憶力。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-05 10:31
1.雞蛋：富含優質蛋白質、膽堿等營養成分，每天1-2個，能為大腦提供所需營養，保護大腦，提高記憶力。
2.黃花菜：含有多種營養物質，對注意力不集中、記憶力減退有改善效果，常被稱為“健腦菜”。
3.蜂王漿：可提高腦內乙酰膽堿的含量，利于腦部活躍，增強記憶力。
4.堅果：如核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸，有益大腦健康，對提升記憶力有幫助。
5.魚類：富含DHA等不飽和脂肪酸，能促進大腦發育和提高記憶力。
合理飲食有助于改善記憶力，但如果記憶力嚴重下降，應及時就醫，明確原因。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
