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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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晚上睡前喝牛奶是否會胖，取決于多個因素，包括牛奶攝入量、個人體質(zhì)、當(dāng)天總體熱量攝入、身體代謝情況以及牛奶種類。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-05 09:40
1.牛奶攝入量：若少量飲用，一般不會導(dǎo)致發(fā)胖；大量飲用則可能增加熱量攝入。
2.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，睡前適量喝牛奶不易胖；代謝率低者則易胖。
3.當(dāng)天總體熱量攝入：若當(dāng)天攝入熱量已充足，睡前再喝牛奶易胖；反之則不易。
4.身體代謝情況：代謝正常時，適量喝影響不大；代謝異常，如患有內(nèi)分泌疾病，易胖。
5.牛奶種類：全脂牛奶脂肪含量較高，易胖；脫脂或低脂牛奶相對不易胖。
總體而言，晚上睡前適量飲用脫脂或低脂牛奶，且注意當(dāng)天總體熱量攝入，通常不會發(fā)胖。但個體差異較大，需綜合考慮。
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