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蘋果減肥法是否可行？

2014-01-05 08:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蘋果減肥法是否可行？

回答1
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史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

蘋果減肥法不可行。這種單一食物的減肥方式可能影響健康，且效果不持久。若長期使用，還可能引發多種健康問題，必要時應就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.營養不均衡：蘋果無法提供身體所需的全部營養，長期只吃蘋果易導致營養不良。
2.代謝紊亂：會打亂正常代謝，影響身體機能。
3.易反彈：一旦恢復正常飲食，體重可能迅速反彈。
4.胃腸負擔：可能引發胃腸功能紊亂，如消化不良、胃痛等。
5.心理壓力：過度限制飲食易產生焦慮情緒。
總之，減肥應采取科學合理的方式，如均衡飲食、適量運動等，避免依賴單一食物的減肥方法。
2014-01-05 08:48

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