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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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維生素增補劑不能完全代替天然食物中的維生素供應，原因包括吸收效率、種類完整性、相互作用、過量風險和個體差異等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-04 14:40
1.吸收效率：食物中的維生素往往更容易被人體吸收利用，而增補劑的吸收可能受多種因素影響。
2.種類完整性：天然食物提供的維生素種類更豐富全面，增補劑可能無法涵蓋所有。
3.相互作用：食物中的其他成分可能促進維生素的吸收和利用，增補劑缺乏這種協同作用。
4.過量風險：過量服用增補劑可能導致不良反應，而從食物獲取一般不會。
5.個體差異：不同人的身體對維生素的需求和吸收能力不同，不能一概而論依賴增補劑。
總之，維生素增補劑不能完全取代食物中的維生素供應，應保持均衡飲食。
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