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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馮平勇 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
三級甲等
醫(yī)學(xué)影像科
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想要長胖但怕吃油膩食物，可從增加碳水化合物攝入、保證充足睡眠、進(jìn)行適量運(yùn)動、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、改善消化功能等方面入手。 1.增加碳水化合物攝入：多吃主食，如米飯、面條、饅頭等，為身體提供足夠的能量。 2.保證充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于身體的恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)。 3.進(jìn)行適量運(yùn)動：適度的力量訓(xùn)練能增加肌肉量，如俯臥撐、仰臥起坐等。 4.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：減少壓力和焦慮，保持心情愉悅，有助于提高食欲。 5.改善消化功能：若消化不好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些助消化的藥物，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等。 總之，長胖需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，如果長期消瘦且找不到原因，建議及時就醫(yī)，排查是否存在潛在的疾病。
2024-12-04 13:51
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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