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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曹桂英 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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便秘時，可通過飲食調(diào)整來緩解。以下幾種食物有助于改善便秘：高纖維蔬菜、水果、粗糧、堅果、酸奶。 1.高纖維蔬菜：如芹菜、韭菜等，富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動。 2.水果：香蕉、火龍果、蘋果等，含有豐富的果膠和纖維素，有助于軟化糞便。 3.粗糧：玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維和B 族維生素，可促進(jìn)腸道消化。 4.堅果：杏仁、核桃等，含有油脂和膳食纖維，能潤滑腸道。 5.酸奶：富含益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。 總之，通過合理搭配上述食物，保持良好的飲食習(xí)慣，有助于改善便秘情況。但如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-09 01:00
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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