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回答1
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劉玉強 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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喝加糖的豆漿一般不能直接有助于減肥，減肥效果受多種因素影響，包括豆漿的攝入量、糖分添加量、個人的基礎代謝、日?；顒恿恳约罢w飲食結構等。 1. 豆漿攝入量：若過量飲用，即使無糖，也可能因熱量攝入過多影響減肥。 2. 糖分添加量：加糖會增加豆漿的熱量，過多的糖分不利于減肥。 3. 基礎代謝：基礎代謝率低的人，消耗熱量少，即使喝少量加糖豆漿也可能影響減肥。 4. 日?；顒恿浚夯顒恿可?，熱量消耗不足，喝加糖豆漿易導致熱量堆積。 5. 整體飲食結構：若其他飲食高油高脂高糖，僅靠喝加糖豆漿無法實現減肥。 總之，減肥是一個綜合的過程，不能單純依靠喝加糖的豆漿。要合理控制飲食，增加運動量，提高基礎代謝，才能達到理想的減肥效果。
2024-12-10 00:55
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