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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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補充元氣的食物有多種，如各類湯品、堅果、黑色食物等。但元氣不足嚴重時需就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-08-07 20:52
1.湯類：紅棗豬肚湯、人參湯等，營養豐富，利于補充元氣。
2.水果：龍眼富含葡萄糖和維生素，能補充能量和營養。
3.干果：棗子富含鐵元素，可改善氣血，增強活力。
4.藥材：枸杞能滋補肝腎，提升身體機能。
5.黑色食物：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，可養腎補元氣。
合理飲食對于補充元氣有幫助，但也要注意飲食均衡，保持良好的生活習慣。如果元氣虧虛嚴重，應及時尋求醫生幫助。
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回答2
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劉德麗 醫師
濟南市中心醫院
三級甲等
內科
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你好，能補元氣的食物有黑芝麻、核桃、黑豆、桑椹、鱔魚、黑木耳、黑棗、蓮子、松子、各種粥類等。
2014-01-03 20:08
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