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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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核桃富含多種營養成分，對身體有益，但食用量需控制。過量食用可能帶來不良影響。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-03 14:07
1.補腦益智：含有不飽和脂肪酸等，有益大腦健康。
2.降低心血管疾病風險：有助于調節血脂，保護心血管。
3.潤腸通便：膳食纖維豐富，可促進腸道蠕動。
4.補充營養：富含蛋白質、維生素和礦物質等。
5.增強免疫力：所含營養成分有助于提升身體抵抗力。
核桃雖好，但因其油脂含量較高，熱量較大，每天食用3-5個為宜。長期適量食用核桃，對身體有益。
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