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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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不吃晚餐不一定能有效減肥，還可能帶來健康風險。減肥需綜合考慮多種因素，包括飲食、運動、代謝等。如減肥不當，可能影響身體機能，建議必要時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-03 09:51
1.能量攝入：身體每日所需能量是固定的，不吃晚餐可能導致其他餐次攝入過多，反而不利減肥。
2.新陳代謝：長期不吃晚餐可能減緩新陳代謝，影響脂肪燃燒。
3.營養均衡：會造成營養缺失，影響身體健康。
4.腸胃影響：易引發腸胃疾病，如胃炎、胃潰瘍。
5.反彈風險：一旦恢復正常晚餐，體重可能迅速反彈。
總之，減肥應采取科學合理的方法，如均衡飲食、適量運動等，不能單純依靠不吃晚餐。
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