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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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不含碳酸的飲料種類多樣，常見的有果汁類、茶類、乳類、植物蛋白類和水類。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-01-02 22:09
1.果汁類：如橙汁、蘋果汁、葡萄汁等，富含維生素和礦物質。
2.茶類：包括綠茶、紅茶、烏龍茶等，有一定的抗氧化作用。
3.乳類：像純牛奶、酸奶，能提供蛋白質和鈣。
4.植物蛋白類：例如杏仁露、核桃露，含有植物蛋白和營養成分。
5.水類：常見的有礦泉水、純凈水等，是補充水分的直接選擇。
選擇不含碳酸的飲料時，可根據個人口味和營養需求進行，但要注意適量飲用，避免過量攝入糖分。
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