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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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食用藕粉是否會長胖，取決于多種因素，包括食用量、食用頻率、個人體質、身體活動水平以及藕粉的添加成分等。 1. 食用量：如果大量食用藕粉，攝入的熱量超過身體消耗，就容易導致體重增加。因為藕粉含有一定的碳水化合物，過量攝入會轉化為脂肪儲存。 2. 食用頻率：頻繁食用藕粉，累積的熱量也可能超過身體所需，從而引起體重上升。 3. 個人體質：不同人的基礎代謝率不同。代謝率低的人，消耗熱量少，吃藕粉更易長胖。 4. 身體活動水平：缺乏運動，熱量消耗少，吃藕粉后多余的熱量易堆積。而經常運動的人，能較好地消耗熱量，不容易因吃藕粉長胖。 5. 藕粉的添加成分：有些藕粉可能添加了糖、堅果等高熱量成分，這會增加長胖的風險。 綜上所述，適量、偶爾食用未添加過多高熱量成分的藕粉，并結合適當的運動，一般不會導致長胖。但如果不注意控制，就有可能引起體重增加。
2024-12-05 14:55
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