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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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藍莓富含多種營養成分，對人體健康有多方面的好處，包括抗氧化、護眼、增強免疫力等，但過量食用也可能有不良影響。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-02 14:07
1.抗氧化作用：藍莓中的花青素具有強大的抗氧化能力，能清除自由基，延緩細胞衰老。
2.保護眼睛：富含的類黃酮等物質有助于改善眼部血液循環，保護視網膜，預防眼部疾病。
3.增強免疫力：所含維生素C和多種礦物質能提高身體抵抗力，預防疾病。
4.促進消化：豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。
5.改善心血管健康：有助于降低膽固醇水平，預防心血管疾病。
適量食用藍莓對健康有益，但不能替代藥物治療疾病。如有特殊健康問題，應及時就醫。
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