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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
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吃茄子不能減肥，最好還是要靠堅持體育鍛煉可以早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運動。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜為好。
2014-01-02 13:48
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回答2
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吃茄子是有減肥效果的，因為茄子中富含維生素、礦物質、以及膳食纖維，可以增強飽腹感，還能夠維持運動，可以讓脂肪更好的新陳代謝，從而達到減肥的作用；但是茄子很吸油，所以要注意烹飪方式，最好可以清蒸吃，要避免高油脂的攝入，才可以更好的幫助減肥。減肥需要長期堅持才會有更好的效果。
2019-12-17 11:52
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