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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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女生在選擇零食時，可關注零食的成分和熱量。低熱量、高纖維、低糖、低脂肪且富含蛋白質和維生素的零食相對不易長胖。但要注意控制攝入量。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-02 11:24
1.水果類：如蘋果、梨、草莓等，富含維生素和纖維。
2.堅果類：如杏仁、巴旦木，富含蛋白質和健康脂肪。
3.酸奶：富含蛋白質和鈣，有助于腸道健康。
4.海苔：低熱量，富含礦物質。
5.全麥餅干：富含膳食纖維，增加飽腹感。
6.牛肉干：蛋白質含量高，脂肪含量低。
女生可適量選擇上述零食，但仍需注意整體飲食均衡和適量運動，保持健康體重。
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