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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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晚上吃夜宵有可能導致發胖，還可能影響胃腸健康。需要關注身體變化，必要時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-02 10:58
1.熱量堆積：夜宵多為高熱量食物，夜間身體代謝慢，易造成熱量剩余轉化為脂肪。
2.胃腸負擔：胃腸本該休息時工作，易引發功能紊亂，影響消化吸收。
3.睡眠質量：進食后身體興奮，影響睡眠，睡眠不好也可能間接導致發胖。
4.飲食習慣：常吃夜宵易形成不良習慣，增加食欲，導致攝入更多熱量。
5.食物選擇：如糕點、奶油面包等高糖高脂食物，更容易使人發胖。
總之，為保持健康體重和良好的胃腸功能，應盡量避免晚上吃夜宵。
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