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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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不吃晚飯不一定能減肥，還可能影響健康。減肥需綜合多種因素，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和代謝等。如果因不吃晚飯導(dǎo)致身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2014-01-02 09:51
1.飲食規(guī)律：一日三餐應(yīng)均衡，不吃晚飯易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。
2.代謝影響：長期不吃晚飯可能降低基礎(chǔ)代謝率，反而不利于減肥。
3.腸胃問題：易引發(fā)胃腸功能紊亂，如胃痛、胃脹等。
4.睡眠干擾：可能因饑餓影響睡眠質(zhì)量，間接影響新陳代謝。
5.反彈風(fēng)險(xiǎn)：一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易反彈。
總之，減肥應(yīng)選擇科學(xué)合理的方法，單純不吃晚飯并非良策，要綜合調(diào)理。
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就醫(yī)問藥
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