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回答1
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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低膽固醇食物包括肉類、主食、蔬果、水產等。如牛羊肉、米面、蔬菜、魚蝦等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-02 08:26
1.肉類：牛羊肉、豬精肉等，脂肪含量相對較低，膽固醇含量也不高。
2.禽類：雞肉、鴨肉等，富含優質蛋白，膽固醇含量適中。
3.水產類：大部分魚蝦類膽固醇含量低，如鯽魚、蝦等。
4.主食類：米面等主食通常膽固醇含量極低。
5.蔬果類：各類蔬菜和水果基本不含膽固醇，如白菜、蘋果等。
合理選擇低膽固醇食物，有助于保持身體健康。
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