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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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含鋅豐富的食物有海鮮、肉類、動物肝臟、水果等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-01 23:43
1.海鮮類：牡蠣、魷魚等，鋅含量較高。
2.肉類：瘦豬肉、牛肉等，是常見的含鋅食物。
3.動物肝臟：豬肝、雞肝等，能提供一定量的鋅。
4.堅果類：核桃、杏仁等，鋅元素較為豐富。
5.水果類：蘋果、鮮棗、草莓等，也含有鋅。
合理飲食，適當攝入含鋅豐富的食物，有助于維持身體健康。
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