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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間可以吃紅薯,但要注意適量。紅薯富含膳食纖維,能增加飽腹感,但食用不當也可能影響減肥效果。同時,如果因減肥導致身體不適,應及時就醫(yī)。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導進行治療,切勿隨意服藥。
2014-01-01 20:48
1.營養(yǎng)成分:紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質等。
2.飽腹感作用:其膳食纖維可增加飽腹感,減少其他食物攝入。
3.熱量考量:紅薯有一定熱量,過量食用可能導致熱量超標。
4.食用時間:建議作為主食在正餐時適量食用。
5.搭配原則:應搭配蔬菜、蛋白質等,保證營養(yǎng)均衡。
6.個體差異:不同人對紅薯的消化吸收情況不同,要根據自身感受調整。
總之,減肥期間合理食用紅薯有一定益處,但要注意控制量和搭配。
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