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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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有助于美白的食物通常包括富含維生素C、維生素E、抗氧化物質等的食物。常見的有檸檬、番茄、獼猴桃、藍莓、杏仁。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-01 18:33
1.檸檬：富含維生素C，能抑制黑色素形成，有一定的美白作用。
2.番茄：含番茄紅素，抗氧化，可減少皮膚色素沉著。
3.獼猴桃：大量維生素C和多種礦物質，有助于肌膚美白和健康。
4.藍莓：豐富的抗氧化劑，能對抗自由基，減輕皮膚暗沉。
5.杏仁：維生素E含量高，可滋潤肌膚，改善膚色。
合理搭配這些食物，長期堅持，對美白有一定幫助，但同時也要注意防曬等綜合護膚措施。
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