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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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不吃早飯與發胖的關系較為復雜，受多種因素影響，包括代謝變化、飲食習慣、激素調節、運動量及睡眠情況。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-01 16:07
1.代謝變化：不吃早飯可能導致新陳代謝減緩，身體在午餐時更易儲存能量，增加發胖風險。
2.飲食習慣：若因不吃早飯，午餐和晚餐過量進食高熱量、高脂肪食物，易導致體重上升。
3.激素調節：影響胰島素和瘦素等激素分泌，影響食欲和能量代謝，可能引發肥胖。
4.運動量：缺乏運動，能量消耗少，即使吃早飯也可能發胖，不吃早飯則更易胖。
5.睡眠情況：睡眠不足或質量差，影響激素平衡，與不吃早飯共同作用，可能促使發胖。
總之，不吃早飯不一定直接導致發胖，但會增加發胖的可能性，保持規律飲食和適量運動很重要。
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