-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
-
睡眠對體重控制有一定影響，涉及激素分泌、新陳代謝等多種因素。但單純依靠睡覺減肥并不完全可靠，還需綜合多方面因素。若減肥效果不佳或伴有身體不適，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-31 21:39
1.激素調節：睡眠時分泌的瘦體素能提示飽腹感，控制脂肪量，但睡眠不足會影響其分泌。
2.新陳代謝：充足睡眠有助于維持正常新陳代謝，利于能量消耗。
3.能量消耗：睡眠時人體基礎代謝仍在進行，但消耗能量相對較少。
4.生活習慣：良好的睡眠結合健康飲食和適量運動，減肥效果更佳。
5.個體差異：不同人的身體對睡眠和減肥的反應有所不同。
綜上所述，睡覺在一定程度上對減肥有輔助作用，但不能僅依賴睡覺來減肥，要采取綜合的健康管理方式。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
