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不吃早餐是否可以實(shí)現(xiàn)減肥目的

2013-12-31 18:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

不吃早餐是否可以實(shí)現(xiàn)減肥目的

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

不吃早餐不一定能減肥，反而可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)，如影響代謝、導(dǎo)致午餐過量進(jìn)食等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.代謝影響：不吃早餐可能使新陳代謝減緩，不利于脂肪消耗。
2.午餐過量：易導(dǎo)致午餐時饑餓感強(qiáng)烈，進(jìn)食過多。
3.營養(yǎng)失衡：無法獲取早餐應(yīng)有的營養(yǎng)，影響身體機(jī)能。
4.膽囊問題：增加膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
5.血糖波動：易出現(xiàn)低血糖，影響大腦和身體功能。
總之，靠不吃早餐減肥不可取，應(yīng)保持規(guī)律三餐和合理飲食搭配，并結(jié)合適量運(yùn)動。
2013-12-31 18:22

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