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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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青少年營養不良可能影響身體和智力發育，建議先就醫明確原因。飲食方面，要注重營養均衡，多吃各類有益食物。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-31 15:23
1.優質蛋白質類：如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋，有助于生長和修復組織。
2.富含鐵的食物：像動物肝臟、瘦肉、菠菜，預防缺鐵性貧血。
3.富含維生素的蔬果：例如橙子、草莓、胡蘿卜等，增強免疫力。
4.富含鈣的食品：牛奶、豆制品，促進骨骼發育。
5.全谷物食物：糙米、燕麥，提供豐富的膳食纖維和B族維生素。
總之，青少年營養不良需要綜合調理，飲食調整是重要一環，但必要時應遵醫囑補充營養劑。
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