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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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初冬時節，以下幾種粥品有益健康：南瓜粥、山藥粥、紅棗粥、小米粥、八寶粥。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-31 13:39
1.南瓜粥：南瓜富含維生素和膳食纖維，能促進腸道蠕動，增強免疫力。
2.山藥粥：山藥健脾益胃，有助于改善消化功能，適合初冬腸胃調養。
3.紅棗粥：紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，可補充氣血。
4.小米粥：小米營養豐富，容易消化，能滋養脾胃。
5.八寶粥：食材多樣，營養均衡，為身體提供多種營養成分。
初冬食用這些粥品，能滋養身體，增強抵抗力，但要注意適量，根據個人體質選擇。
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