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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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晚上喝豆漿有好處，但也需注意一些事項。包括飲用時間、搭配食物等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-31 11:48
1.時間選擇：睡前兩小時內不建議喝，否則身體難以充分吸收，可能造成體內堆積。
2.營養搭配：宜搭配含碳水化合物、淀粉多的食物，如面包、米飯等，能更好發揮豆漿功效。
3.適量原則：每天適量飲用為宜，過量可能增加腸胃負擔。
4.個體差異：部分人腸胃功能較弱，晚上喝豆漿可能出現腹脹、消化不良等。
5.注意變質：豆漿容易變質，晚上喝時要確保新鮮，未變質。
總之，晚上喝豆漿有一定益處，但要注意上述事項，根據自身情況合理選擇。
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