-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
-
牛奶是常見的鈣源，不同種類的奶在含鈣量上有一定差異。通常，全脂牛奶、脫脂牛奶、羊奶等含鈣量較為豐富。但個體對鈣的吸收情況也會有所不同。如果有嚴重的鈣缺乏癥狀，建議就醫檢查。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-31 11:39
1.全脂牛奶：富含鈣和多種營養成分，鈣含量相對較高。
2.脫脂牛奶：去除了脂肪，鈣含量與全脂牛奶相近，適合需要控制脂肪攝入的人群。
3.羊奶：其鈣含量也較為可觀，且蛋白質分子較小，可能更容易吸收。
4.牦牛奶：富含蛋白質、鈣等營養，鈣含量在一些研究中表現出色。
5.駱駝奶：含有一定量的鈣，同時具有其他獨特的營養成分。
選擇哪種奶補充鈣，需結合個人的身體狀況和口味偏好。日常飲食應多樣化，以保證充足的鈣攝入。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
