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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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醋泡黃豆是一種被認為可能有助于減肥的方法，主要包括黃豆的選擇、醋的種類、浸泡時間、食用方式和注意事項等。 1. 黃豆選擇：選取優質、飽滿、無變質的黃豆，以非轉基因黃豆為佳。 2. 醋的種類：建議使用釀造米醋或陳醋，避免使用化學勾兌醋。 3. 浸泡時間：一般浸泡 7 - 10 天，期間要密封保存，放置在陰涼通風處。 4. 食用方式：每天適量食用，可在餐前或餐后，不要過量。 5. 注意事項：腸胃不好的人要謹慎食用，可能會引起腸胃不適；食用期間要配合合理的飲食和適量運動。 醋泡黃豆減肥的效果因人而異，不能單純依靠此方法減肥。還需綜合考慮飲食均衡、適量運動等多種因素，才能達到理想的減肥效果。
2024-12-09 07:28
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