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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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減肥失敗可能與飲食不合理、缺乏運動、代謝異常、睡眠不足、心理因素等有關。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-30 19:03
1.飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪食物。應控制碳水和油脂攝入，增加蔬果比例。
2.缺乏運動：運動量不足，熱量消耗少。建議每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動。
3.代謝異常：如甲狀腺功能減退等。需就醫檢查，確診后對癥治療。
4.睡眠不足：影響激素分泌，不利于代謝。保證每天7-9小時充足睡眠。
5.心理因素：壓力大易導致暴飲暴食。學會調節情緒，減輕壓力。
減肥需綜合調整生活方式，必要時可尋求專業醫生幫助。
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