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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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16歲男生處于生長發育關鍵期，飲食營養至關重要。適宜食用多種肉類來補充蛋白質等營養。但飲食應均衡，若身體出現異常，需及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-30 18:53
1.牛肉：富含蛋白質、鐵、鋅等，有助于肌肉生長和提高免疫力。
2.雞肉：優質蛋白質來源，脂肪含量低，易于消化吸收。
3.魚肉：富含不飽和脂肪酸，對大腦發育有益。
4.羊肉：能提供豐富的能量和蛋白質，增強體質。
5.蝦肉：蛋白質豐富，且富含鈣、鎂等礦物質。
總之，多種肉類都對長身體有幫助，但要注意適量，搭配蔬菜、水果等，保證營養均衡。
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