-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
-
健腦益智的食物眾多，包括富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物。但飲食只是輔助，如有腦部健康問題，需及時就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-30 13:48
1.富含蛋白質的食物：如魚肉、雞蛋、豆類及其制品、奶類，可為大腦提供必要的營養。
2.富含維生素的食物：蘋果、香蕉、胡蘿卜等，有助于維持大腦的正常功能。
3.堅果類食物：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，對大腦有益。
4.動物內臟類食物：豬肝、豬腦等，富含多種營養成分。
5.肉類食物：瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等，能提供能量和營養。
6.海鮮類食物：海參等，其營養成分有助于大腦健康。
合理搭配這些食物有助于健腦益智，但不能替代專業的醫療治療。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
