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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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吃玉米對減肥有一定幫助,其作用體現在熱量低、富含膳食纖維、有飽腹感、營養豐富、促進代謝等方面。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
2013-12-30 13:08
1.熱量低:玉米相對其他高熱量食物,所含熱量較少。
2.富含膳食纖維:能促進腸道蠕動,減少脂肪吸收。
3.有飽腹感:減少其他食物攝入,控制總熱量。
4.營養豐富:提供多種維生素和礦物質,維持身體正常代謝。
5.促進代謝:有助于身體的新陳代謝,利于減肥。
合理食用玉米可作為減肥飲食的一部分,但還需配合運動和均衡飲食來達到理想的減肥效果。
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