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不吃肉能否實現減肥目的？

2013-12-30 09:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

不吃肉能否實現減肥目的？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

臨床營養科

不吃肉不一定能減肥，涉及蛋白質需求、營養均衡、健康影響等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.蛋白質需求：肉類是人體蛋白質主要來源，蛋白質不足會分解自身組織。
2.營養均衡：肉類含多種有益營養素，如脂肪酸及脂溶性維生素。
3.代謝影響：缺乏蛋白質可能影響代謝，不利于減肥。
4.健康風險：過度限制肉類攝取有損健康。
5.正確做法：減肥期間應適量攝取肉類，保證營養均衡。
總之，減肥不應單純拒絕肉類，要科學合理安排飲食。
2013-12-30 09:57

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