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喝綠茶對減肥是否有幫助？

2013-12-29 22:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝綠茶對減肥是否有幫助？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

喝綠茶對減肥有一定作用，體現在促進代謝、抑制脂肪吸收等方面。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.促進代謝：綠茶中的成分能提高身體的新陳代謝率，幫助消耗更多熱量。
2.抑制脂肪吸收：減少腸道對脂肪的攝取，降低脂肪堆積。
3.促進消化：有助于胃腸蠕動，改善消化功能，預防便秘。
4.利尿排毒：增加排尿量，排出體內多余水分和代謝廢物。
5.增加飽腹感：減少其他高熱量食物的攝入。
適量飲用綠茶對減肥有輔助作用，但不能單純依靠喝綠茶減肥，還需配合健康飲食和適量運動。
2013-12-29 23:05

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