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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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維生素B是人體必需的營養素之一，很多蔬菜都含有不同類型的維生素B。以下為您介紹。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-29 22:07
1.富含維生素B1的蔬菜：如菠菜、芹菜等。
2.富含維生素B2的蔬菜：像西蘭花、白菜等。
3.富含維生素B6的蔬菜：常見的有胡蘿卜、洋蔥等。
4.富含維生素B9（葉酸）的蔬菜：例如萵筍、油菜等。
5.富含維生素B12的蔬菜相對較少，一般在豆類蔬菜中含量稍多。
在日常飲食中，應均衡攝入各類蔬菜，以保證維生素B的充足供應。
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