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回答1
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劉永飛 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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長期食用營養均衡的早餐，對人體有諸多好處，如補充能量、促進代謝、增強免疫力、改善消化、維持血糖穩定等。 1.補充能量：經過一夜睡眠，身體能量消耗較大，早餐能及時補充，使人精力充沛，提高工作和學習效率。 2.促進代謝：有助于啟動身體的新陳代謝，讓各個器官更好地運轉，利于排出體內廢物。 3.增強免疫力：為身體提供所需的營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等，增強抵抗力，減少患病風險。 4.改善消化：刺激胃腸道蠕動，促進消化液分泌，預防便秘和消化不良等問題。 5.維持血糖穩定：避免因空腹導致血糖過低，減少低血糖引起的頭暈、乏力等癥狀。 總之，長期堅持食用營養豐富的早餐對于保持身體健康、提高生活質量具有重要意義。
2024-12-09 06:28
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