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身高165cm體重67.5kg算胖嗎？如何減肥？

2013-12-29 17:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

身高165cm體重67.5kg算胖嗎？如何減肥？

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

身高165cm體重67.5kg是否超重，取決于多種因素，如體脂率、身體圍度、飲食習慣、運動情況和基礎代謝率等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.體脂率：可通過專業設備測量，若體脂率過高，可能存在肥胖風險。
2.身體圍度：如腰圍、臀圍等，若超出正常范圍，也提示可能超重。
3.飲食習慣：高熱量、高脂肪、高糖飲食易導致體重增加。
4.運動情況：缺乏運動，能量消耗少，易堆積脂肪。
5.基礎代謝率：代謝率低，消耗能量少，易發胖。
綜合判斷體重是否超重，并通過合理飲食、適量運動等方式科學減肥。
2013-12-29 17:13

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