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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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山藥具有一定輔助減肥的作用，但不能單純依靠生吃山藥來減肥。減肥還需綜合多種因素，包括飲食、運動等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-29 16:45
1.山藥富含纖維素，可產生飽腹感，抑制食欲。
2.其脂肪含量低，營養豐富，增強飽腹感。
3.所含黏液蛋白能預防心血管系統脂肪沉積。
4.含有的消化酶有助于促進蛋白質和淀粉分解。
5.不過，減肥不能僅依賴山藥，還需控制總體熱量攝入，并增加運動量。
總之，生吃山藥可作為減肥飲食的一部分，但要達到理想的減肥效果，需綜合考量多種因素，養成健康的生活方式。
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