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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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吃橙子對(duì)減肥有一定幫助，但不能單純依靠吃橙子來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。減肥需要綜合考慮多種因素，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和基礎(chǔ)疾病等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2013-12-29 16:23
1.橙子富含維生素C、纖維素等，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
2.但其糖分含量也不低，過(guò)量食用仍可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
3.減肥期間的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蔬菜、蛋白質(zhì)、碳水化合物等的合理搭配。
4.適量運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，如快走、游泳等。
5.保持充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
6.心理因素也很重要，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
總之，橙子可作為減肥期間的健康選擇之一，但要配合科學(xué)的飲食和生活方式，才能達(dá)到理想的減肥效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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主任醫(yī)師 教授
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