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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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游泳減肥的效果受多種因素影響，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、頻率、飲食控制、個(gè)人體質(zhì)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-29 15:20
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度的游泳能消耗更多熱量，有助于減肥。
2.時(shí)長(zhǎng)：每次游泳30分鐘以上，減肥效果更明顯。
3.頻率：每周至少游泳3次，能持續(xù)促進(jìn)脂肪燃燒。
4.飲食控制：若游泳后暴飲暴食，減肥效果不佳。
5.個(gè)人體質(zhì)：新陳代謝快的人，游泳減肥相對(duì)容易。
綜合來(lái)看，游泳是一種有效的減肥運(yùn)動(dòng)，但需結(jié)合合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想效果。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-04-06 01:12
游泳能瘦腿嗎？大腿小腿都肥
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晉波醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答：2018-04-07 08:28
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晉波 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
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是有一定的作用，減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥的。
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追問是開放提問，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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